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[L’ACQUA, BENE PREZIOSO SÌ, MA SOTTOVALUTATO] 💦

2020-11-19 09:30

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[L’ACQUA, BENE PREZIOSO SÌ, MA SOTTOVALUTATO] 💦

Quante volte da piccola la mamma ti sgridava se a fine pasto avevi ancora il bicchiere girato a testa in giù? Quante volte ti inseguiva in spiaggia pe

Quante volte da piccola la mamma ti sgridava se a fine pasto avevi ancora il bicchiere girato a testa in giù?

 

Quante volte ti inseguiva in spiaggia per metterti la protezione solare e una volta rientrati dal mare cambiava flacone e ti inseguiva con il doposole?

 

Quante volte ora che sei grande, ti guardi le braccia o le gambe e vedi quelle pieghettine fastidiose?

 

Quante volte togli i leggings o i jeans e vedi le gambe bianche o addirittura con le squamette neanche fossi un coccodrillo?

 

Beh, amica mia… La mamma aveva ragione (la mamma ha SEMPRE ragione!), e dato che non l’hai mai ascoltata (Giusto…più ce lo impongono, meno facciamo!) ora ti ritrovi a non avere pelle idratata, morbida, vellutata, liscia, che non si spela dopo le vacanze….Ah che bella la pelle delle modelle in copertina, vero?

 

Se sei arrivata a leggere fino a qui, sappi che ho una buona notizia per te…

Non è mai troppo tardi per porre rimedio, ma prima devi capire il perché bisogna idratarsi, dentro e fuori.

 

Andiamo per punti.

 

1) Partiamo con la classica frase “Siamo costituiti all’ 80% di acqua”.

Ok, parliamone. Alla nascita il nostro peso è dettato all’80% di acqua, crescendo questa percentuale si riduce: nell’uomo in età media scende al 60% e nella donna al 50%, da anziani scenderà ancora al 40/45% del peso corporeo.

 

2) Dove si trova tutta questa acqua? La risposta? OVUNQUE: costituisce il 90% del nostro sangue, delle lacrime e della saliva, si trova nel cervello, circola tra i nostri organi sotto forma di linfa e, soprattutto, è il costituente essenziale di ciascuna delle nostre cellule.

 

3) Di quanta acqua ha bisogno il nostro corpo? Per rispondere prendi la calcolatrice… No scherzo! Però vediamo insieme quanta acqua eliminiamo ogni giorno, così capirai quanta ne deve entrare: 1500 ml solo con l’urina, 500 ml attraverso la pelle, 300 ml attraverso i polmoni (anche respirando consumiamo acqua!), 200 ml attraverso le feci. Il totale è di 2500 ml di acqua persa al giorno. Ciò significa che questa quantità deve essere reintegrata.

 

4) COME? A ogni organo la sua acqua! Mantenere il corpo ben idratato significa: dare acqua al cervello per farlo funzionare correttamente (compresa la termoregolazione); dare acqua alla pelle per mantenerla giovane ed elastica; dare acqua ai polmoni per lubrificare mucose e vie respiratorie, e quindi respirare meglio; dare acqua ai muscoli per mantenerli efficienti e scattanti; dare acqua al sangue e quindi migliorare la circolazione; dare acqua ai reni, il cui lavoro è fondamentale per purificare il sangue ed eliminare i prodotti di rifiuto; dare acqua all’intestino per digerire meglio e prevenire la stipsi; dare acqua a unghie e capelli per mantenerli forti e sani.

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Detto questo, una buona idratazione di base, permetterà ad ogni organo di funzionare alla perfezione, compreso il nostro organo più grande: LA PELLE!

 

Pelle esfoliata e idratata significa maggior ossigenazione dei tessuti, maggior recettività, niente ritenzione idrica, niente cellulite, niente buccia d’arancia, niente macchie in viso, niente pori dilatati, rughe che tarderanno ad essere visibili….Devo continuare?

 

Ora sta a te… Bevi, idratati dentro e fuori, altrimenti nulla di ciò che fai tra dieta, sport e fanghi eccetera avrà un senso!

 

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